传奇私服多开，肩颈发紧是很多人每天都会遇到的感受，但很少有人把它和具体的某一处联系起来。大多数人只知道肩膀不舒服，就去揉肩膀，揉完接着坐，过一会儿又紧了。肩颈这块是上半身的枢纽，它发紧往往是在替别的地方出力，找到那个别的地方，问题才解得开。
肩膀上下的两处最容易借力
肩膀发紧通常来自两个方向：从下面借力，或者从上面借力。
从下面借力，指的是扶手太低。扶手撑不住前臂的时候，肩膀就得把整条手臂吊住，几十分钟下来就会酸胀。代理IP线路多开时手上的动作本来就密集，这一段被拖长之后，肩膀的负担会更明显。
- 扶手太低：肩膀把整条手臂吊住，紧的位置偏肩外侧。
- 屏幕太高：颈后一直拉着，紧的位置偏颈后，低头会缓解。
- 键盘太远：上半身往前探，肩背一起受力。
- 代理IP线路的核对集中在一段时间里的时候，这一段的负担会比平时更重。
- 轮班的两个人身高不同，同一套摆放很难同时合适，需要各自记下自己的落点。
从上面借力，指的是屏幕太高。视线需要往上抬的时候，颈后和肩上的肌肉要一直拉着，这种姿势维持不了太久。
两种情况的表现不一样，分起来不难：扶手太低的时候，紧的位置偏肩外侧，抬手活动一下会舒服些；屏幕太高的时候，紧的位置偏颈后，低头会缓解。
分清之后，动的地方完全不同。前者调扶手或者加一个肘托，后者把屏幕降下来。
代理IP线路那边出问题会有人去查是哪一层，身体这边也是一样的思路：先分清是哪一头在借力，再动手，比在发紧的地方反复揉要有效得多。两处同时存在也不奇怪，长时间守号的人往往两样都占，那就先解决更明显的那一个，过两天再看另一个还在不在。
肩颈发紧是结果，要找的是让它发力代偿的那一处。
调整完不要急着下结论，给它两三天。代理IP线路的分组定下来之后，手上这套安排也能跟着固定。