会话和缓存经常被放在一起提，因为它们都和「记住上一次」有关，但记住的东西完全不同。会话记住的是你是谁、做过什么；缓存记住的是取回来的内容本身。代理IP链路上两者都会被影响，分清楚各自管什么，排查时才不会把问题归错地方。
各自记住的是什么
会话让服务端在多次请求之间认出同一位使用者，靠的是一张凭证，凭证存在客户端，对应的数据存在服务端。缓存则把响应内容暂存在某一层，下次同样请求直接取用而不必回源。代理IP的出口变化会让会话凭证失效，却未必影响缓存命中，这就是两者最直观的分野。
数据放在哪一层
存放位置也不同。会话通常落在服务端，客户端只拿着一张钥匙；缓存可能落在浏览器、中间设备，也可能落在服务端前面那一层。代理IP在这中间扮演的是路径角色，它改变了请求从哪来，但不改变会话与缓存各自的存放规则，别把路径问题当成存储问题。
混在一起时怎么分辨
遇到「刷新一下就变了」的现象，先看是哪一类在起作用。切换代理IP后账号被要求重新登录，多半是会话凭证与出口绑定；同一条链接内容新旧不一，多半是缓存层的差异。按这两条先分一遍，再去查具体环节，比一上来就翻配置快得多。
两层叠加时怎么办
还有一种情况是两者叠加：换出口之后既要求重新登录，内容又是旧的。这时按顺序处理更清楚，先让会话稳定下来，再确认缓存是否刷新。代理IP的调整只解决路径这一环，会话与缓存各自的问题还要在各自那一层处理，指望换出口一并解决通常不现实。
分清楚之后，日常使用会轻松很多。把会话归会话、缓存归缓存，再单独看代理IP这一层是否稳定，三类问题各归各位，排查看似麻烦，实际比混着猜要快，也更容易找到真正的成因。