无畏契约多开的时候，起身这件事很容易做成了走过场：站起来活动两下又坐回去，身体没得到真正的放松，那几分钟也白白花掉了。这段时间可以顺着做三件事，把身体的休息和号上的巡检叠在一起，省下来的时间比想象中多。
三件事可以一起做
起身的几分钟，第一件事是让眼睛离开屏幕，看向窗外或者房间远处，让睫状肌放松下来。这件事只能靠离开屏幕完成，坐在原地看着别的窗口没有用。
- 让眼睛离开屏幕，看远处的东西，大约一分钟。
- 站起来走几步，把肩颈和腰换一个姿势。
- 顺手看一眼平时不太关注的那几路号，它们的状态往往在这时候才被发现。
- 代理IP线路如果有需要按期复核的项，可以挑一件在这几分钟里做掉。
- 喝两口水，长时间守号的人容易一整天都顾不上喝水。
这几件事的顺序不用固定，挑顺手的时候做就行。
把巡检放进起身的时间里，还有一个额外的好处：人在走动的时候看屏幕，视角和坐姿不同，一些平时因为视角固定而忽略的画面变化更容易被注意到。比如某个窗口的进度条长时间不动，坐着的时候因为熟悉而视而不见，站起来扫一眼就发现了。代理IP线路那边如果做过分组，起身的时候正好可以按组扫一遍，一组看两三秒，几组下来也就一分钟。这几件事叠在一起，等于把本来要单独花时间的巡检摊到了休息里，节奏也就不那么紧了。
这几分钟不要做什么
不要拿起手机刷消息。刷手机的时候颈部的姿势比看屏幕时更差，等于把休息换成了另一种负担。
起身时间要不要拉长
多数情况下两到三分钟就够，拉长到十分钟反而会让人不想再回到位置上。真觉得身体状态不好，宁可把当天整体的时间压短，也不要靠单次长休息来补。
这几分钟的价值在于叠了两件事，不是单纯地停下来。
把这几分钟认真用起来，一天下来相当于多了好几次免费的巡检机会，代理IP线路那边的小变动也不容易漏掉。代理IP线路那边有指标可以看，人这一侧只能靠主动安排。