判断哪个好，先看任务对连续性的要求。需要长时间不间断运行的任务，免费代理IP很难胜任，付费代理IP更合适；任务本身允许中断重来，免费代理IP就够用。这个维度通常能筛掉大半选择困惑，也最容易被忽略。
连续性要求高不高，可以用几个问题来确认。任务中断后能否从断点继续，重跑一次的代价有多大，结果是否会因为中断而失效。三个问题里有两个以上是否定答案，说明连续性要求较高。
免费代理IP的地址随时可能失效，中断时间并不固定。任务越长，遇到失效的概率越高，一次中断就可能让前面的进度作废，重跑又要消耗同样的时间与算力。
付费代理IP的地址由服务商维护，失效会被及时替换。使用者感受到的中断明显更少，长时间任务的完成率因此更高，这部分差异在短任务上不容易看出来。
连续性需求是判断哪个好的第一道分水岭，它比价格更能决定任务能否顺利收尾。把这一个问题想清楚，选择的范围会立刻收窄。
反过来，如果任务本身是碎片化的，每次只跑几分钟，中断的影响几乎可以忽略，那么为连续性付出的费用就不一定划算，免费代理IP在这类场景下的表现完全够用。
怎么确认自己的连续性要求
看中断的后果
中断后需要人工介入的任务，连续性成本最高。无人值守的任务虽然可以自动重试，但重试次数多了同样会拖慢整体进度，累积起来并不比人工处理省事。
看任务时长
单次运行超过半小时的任务，对稳定性的要求通常已经超出免费代理IP的承受范围。运行时间越长，资源波动带来的影响被放大的程度越高。
把两个判断合起来看，结论就比较清楚。免费代理IP和付费代理IP哪个好，在这个维度上并没有统一答案，取决于任务本身能承受多少中断。
如果需要连续性的任务只是一小部分，也可以分开处理。多数任务继续用免费代理IP，少数关键任务换用稳定资源，总成本比整体更换低得多，调整起来也更灵活。