代理IP用久了变慢，很大一部分原因藏在本地：浏览器缓存、DNS 缓存、连接表、会话记录——这些随着使用时间越积越多的东西，会在不知不觉中拖慢网络体验。清理一次往往立竿见影，这也是“重开程序就变快”现象的根源。
缓存积累怎么拖慢体验
浏览器缓存和系统缓存本意是加速，但积累过多会反过来拖慢：缓存文件膨胀占用磁盘和内存、缓存条目过期后需要反复校验、DNS 缓存记录旧地址导致连接走弯路——这些积累在代理IP环境下同样存在，而且因为出口会变，过期的缓存误导更明显（缓存里记着旧出口，新请求还往旧地址发）。
清理缓存不需要频繁：浏览器缓存、系统缓存每月清一次即可，DNS 缓存可以在换出口后顺手清一次。清理后重新加载，多数“代理IP用着用着变慢”的体感会明显改善——缓存积累是本地最容易被忽视的变慢来源。
连接表记录的是程序建立过的网络连接：每次连接留下一条记录，长时间使用后记录越来越多——旧连接没有完全释放、半开连接堆积、连接表条目膨胀。连接表过大会拖慢新连接的建立（要在庞大的表里查找和分配），这也是长挂代理后“打开新页面变慢”的原因之一。
连接表为什么越积越多
连接表的问题靠重启程序解决最直接：重启会清空连接表，让所有连接从干净状态重新建立——这就是“重启一下就好了”的机制解释。预防方面，减少无意义的频繁连接、及时关闭不用的程序，能让连接表积累慢一些。
缓存和连接表积累带来的变慢有个共同特征：重启或清理后明显变快。如果遇到“重启一下就好、用几天又慢”的循环，基本可以断定是本地积累在作祟——这不是代理IP服务的问题，是本地程序长期运行的正常现象，按节奏维护即可。
清理与预防的节奏
清理缓存和连接表不需要太频繁，掌握节奏即可：缓存类每月清一次，连接表类靠重启程序（每周或每两周一次）清空。清理动作和日常使用绑定（比如每周固定重启一次客户端），比想起来才做更容易坚持，也能让积累保持在合理水平。
需要留意的是，缓存和连接表积累与代理IP本身无关：直连久了同样会积累，只是走代理时出口变化让积累的影响更明显（旧缓存对不上新出口）。本地缓存和连接表的积累，是“代理IP用久了变慢”的一大隐藏来源——定期清理缓存、重启程序清连接表，能解决大部分“越用越慢”的本地因素。
本地积累的清理不是一次性的：缓存会再攒、连接表会再长，按节奏定期维护才能让它们保持在合理范围——把清理当成日常习惯而不是出了问题才处理，代理IP的速度就不会被本地因素拖累。